Sejak PKP start 18 jun haritu, berat aku masih static, tapi ada perasaan yg lemak2 berkumpul kat certain2 area mcm pinggang, bawah lengan & dagu... Perasaan tu sgt tak best... Aku dah la jenis berat senang naik, tp nak turun sikit pny susah... Range berat aku dlm 55-58kg, tinggi 152cm, so kalau berat aku 58kg dgn tinggi aku tu, BMI aku dlm 25.1kg/m2 (which is dah overweight)...
Risau sbb umur pun dh nak dekat 30tahun, so dgn BMI mcm tu, risau penyakit kencing manis dtg menghinggap walaupun aku tak ada sejarah keluarga sakit kencing manis pun...
So, hari ni aku nak start ATKIN diet, malas nak cerita atkin diet ni apa, nanti kalau korg nak tau, google la, tak pun tgok kat youtube 😅😅.. Sbb aku tulis blog ni utk keep on motivating diri sendiri n tak lost tract nanti...
Jadi kita mula dgn induction phase utk 2 minggu... So hari ni day1, doakan aku..
Tadi pagi aku ambik breakfast, susu plus 1 sudu besar madu, lunch aku makan sup ayam, dinner tak fikir lagi...
Aku harap mak aku tak paksa aku makan nasi ðŸ˜ðŸ˜ðŸ˜
Ok jumpa esok 💕💕💕
Lupa, ni starting berat aku
 |
